MATTEO CENCIG

mcsportperformance

Il nostro atleta @jack.favero91 attraverso i cavi

Il nostro atleta @jack.favero91 attraverso i cavi @ancoretraining sviluppa potenza tridimensionale con un movimento total body che enfatizza la capacità di generare e resistere alle forze rotazionali ↔️🔁
•
Nessun buon programma di allenamento dovrebbe escludere esercizi rotazionali al suo interno ✌️
•
#traindifferent #training #athlete #sport #sportperformance #football #core #power #rotationalpower #udine #fvg #functionaltraining #fvglive

Lo stress sarà sempre presente, ma il modo in cui

Lo stress sarà sempre presente, ma il modo in cui lo affronti farà la differenza
•
Una mentalità forte significa vedere situazioni stressanti come un opportunità per adattarsi e imparare
•
La buona notizia: se il tuo corpo è allenato 🏋️‍♀️ è pronto è disposto ad aiutarti a farlo 👊👊👊
•
Athlete: @jack.favero91
•
@team_exos inspiration
•
#traindifferent #sport #sportperformance #training #inseason #athlete #football #player #strenght #upperbodystrength #mentality #focusonit #udine #fvg #fvglive

Michele sta lavorando per ottimizzare la sua capac

Michele sta lavorando per ottimizzare la sua capacità di assorbire la forza ed eseguire rapidamente movimenti balistici laterali 💥
•
Attraverso questo esercizio pliometrico costruirà forza e resilienza nelle gambe e nel tronco 💪🏻
•
In campo da calcio lui deve essere in grado di cambiare direzione in modo esplosivo ed efficiente ↩️↪️↔️↕️
•
Inoltre qui viene inserito anche un gesto di tecnica individuale, svolta in condizioni di scarso equilibrio e affaticamento ⚽️
•
@michelenardella94 & @mattcenc
•
#traindifferent #neuromuscular #control #plyos #plyometrics #plyometricstraining #power #smarttraining #exos #offseason #football #soccer #player #fvg #udine

@giannis_sourdis 🇬🇷 sta lavorando per miglio

@giannis_sourdis 🇬🇷 sta lavorando per migliorare il trasferimento di forza attraverso tutta la sua catena cinetica
•
Lo sviluppo della potenza rotazionale è essenziale per poter migliorare l’atleta prima e il calciatore poi 🏋️‍♀️
•
Come portiere infatti, Giannis deve avere l’abilità di produrre forza dalla parte bassa del corpo e trasferirla all’estremità superiore e alla palla, attraverso il tronco ⚽️
•
Ci farebbe piacere cosa pensano colleghi, allenatori dei portieri e portieri stessi di questi esercizio 👇
•
Se ti è piaciuto il post condividilo 👍
•
#traindifferent #sportperformance #mcsportperformance #sport #football #goalkeeper #goalkeepertraining #athlete #athletes #power #wallball #rotationalpower #proathlete #training

Lotta per il progresso, non per la perfezione. •

Lotta per il progresso, non per la perfezione.
•
•
📸 @giannis_sourdis
•
#traindifferent #training #trainingtime #athlete #sport #performance #sportperformance #goalkeeper #mobility #focus #focused #udine #fvglive #facility

Nel calcio di oggi gli arbitri devono essere allen

Nel calcio di oggi gli arbitri devono essere allenati come dei veri e propri atleti professionisti
•
Siamo felici di seguire @ayr_jo per aiutarlo a migliorare ancora la sua condizione fisica generale
•
#traindifferent #referee #aia #refereetraining #arbitri #seriea #serieb #sport #performance

Una volta che hai imparato le basi degli esercizi

Una volta che hai imparato le basi degli esercizi rotazionali con le wall ball puoi aggiungere interessanti varianti e progressioni 🔝
•
Questo è un esercizio di potenza mirato a migliorare la produzione di forza orizzontale a velocità elevate, con una notevole componente eccentrica 💥
•
In tutti gli sport, ma anche nella vita quotidiana, saper frenare utilizzando la forza eccentrica è di fondamentale importanza e va allenata sempre‼️
•
Ispirazione: sua maestà @ericcressey
•
Atleta: ⚽️ @alessandro3zavan
*
#traindifferent #sportperformance #throws #wallballs #shotput #power #eccentric #eccentrictraining #powerlunges #coretraining #udine

Quando ti trovi di fronte ad una sfida, applicare

Quando ti trovi di fronte ad una sfida, applicare una mentalità atletica può essere la chiave per trovare una strada da percorrere 🗝
•
Di fronte alle difficoltà, l’approccio migliore è quello di continuare a spingere avanti, metti un passo davanti all’altro, come fa @michelenardella94 📹, e continua così‼️
•
@team_exos
•
#traindifferent #mentality #sport

Segui su Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Udine
Viale Palmanova 327 interno 11

mattcenc@gmail.com

3332243529